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■健康寿命を延ばそう！
筋力が著しく低下してしまう「ロコモティブシンドローム」や「フレイル」を予防するためには、特に下半身の筋肉や関節を
継続的に動かすことが大切だと言われています。
いつまでも健康で、楽しくイキイキとした生活を送れるよう、手軽で簡単にできる運動方法を取り入れていきましょう！

■オススメトレーニング
その場で手軽に下半身強化！
”オルタネイト フロントランジ”