「みんなで歩活2024秋」連動企画 オンラインフィットネスイベントアーカイブ動画配信のご案内
ご加入者のみなさま
富士通健康経営事務局
「みんなで歩活2024秋」連動企画
オンラインフィットネスイベントアーカイブ動画配信のご案内
アーカイブ配信中！外出不要でしっかり歩けるオンラインレッスン(終了しました）
目指せ20分で2000歩！『室内ウォーキングLIVEレッスン』
歩活前の基礎体力づくり（終了しました） １日５分の『ちょいトレチャレンジ♪』
参加対象
富士通健康保険組合の加入者(家族も参加可）
【「みんなで歩活2024秋」応援イベント】
目指せ20分で2000歩！
『室内ウォーキングLIVEレッスン』
あなたの部屋が、最高のウォーキングスタジオに！
オンラインで、楽しく効果的な室内ウォーキングレッスンを体験しませんか？
概要
開催日時（オンライン開催）
LIVE開催は終了しました、沢山のご視聴ありがとうございました。
内容
アーカイブ動画は2024年12月28日をもって終了しました。
| 開催日 | テーマ | 内容 | |||||||||||||
| DAY1 |
11月6日 |
簡単リズム | 普段の「歩く」を、意識して動いてみましょう！ | ||||||||||||
| DAY2 |
11月13日 |
在宅ワーク疲れ解消 | 上半身固まってませんか？肩周りをほぐしながら動いていきましょう！ | ||||||||||||
| DAY3 |
11月20日 |
代謝アップ | 股関節周りを動かして、代謝を上げて汗をじんわりかいてスッキリ！ | ||||||||||||
| DAY4 |
11月27日 |
脂肪燃焼 | 総集編！体力アップ目指して、ちょっぴりトレーニングも頑張ってみましょう！ | ||||||||||||
講師
ティップネス 喜多 智大（きた ともひろ）
エアロビクスをはじめ、筋トレ系やピラティスを得意とするインストラクター
法人契約オンラインフィットネス「torcia(トルチャ)」のご案内
画像をクリック▼してください
【「みんなで歩活2024年秋」プレイベント】
Fujitsu Sports アスリート×RIZAPと一緒に基礎体力づくり
１日５分の『ちょいトレチャレンジ♪』
RIZAPトレーナーが、隙間時間にできる簡単なエクササイズをご紹介！Fujitsu Sportsアスリートと一緒にチャレンジしませんか？
概要
開催日時（オンライン開催）
LIVE開催：終了しました、沢山のご視聴ありがとうございました。
トレーニング内容・Fujitsu Sportsアスリート出演スケジュール
アーカイブ動画
配信期間：終了しました、沢山のご視聴ありがとうございました。
| 開催日 | 内容 | 出演アスリート | |||||||||||||
| DAY1 | 10月1日 | 血流改善ストレッチ | チアリーダー 佳奈さん 若葉さん |
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| DAY２ | 10月3日 | 姿勢改善ストレッチ | ーーー | ||||||||||||
| DAY３ | 10月8日 | コリ・痛み軽減ストレッチ | ーーー | ||||||||||||
| DAY４ | 10月10日 | 体幹トレーニング | 女子バスケット #12 奥 伊吹選手 |
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| DAY５ | 10月15日 | 猫背改善ストレッチ | 陸上競技部 松枝 博輝選手 潰滝 大記選手 |
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| DAY６ | 10月17日 | お腹引き締めトレーニング(１) | ーーー | ||||||||||||
| DAY７ | 10月22日 | 代謝アップトレーニング | ーーー | ||||||||||||
| DAY８ | 10月24日 | 体幹ストレッチ＆トレーニング | ーーー | ||||||||||||
| DAY９ | 10月29日 | お腹引き締めトレーニング(２) | アメリカンフットボール #0 ジョー選手 #4 サマジー選手 |
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| DAY10 | 10月31日 |
脂肪燃焼トレーニング |
チアリーダー 佑華さん 優佳さん |
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「みんなで歩活2024秋」
イベント詳細は画像をクリック▼
