「みんなで歩活2024秋」連動企画 オンラインフィットネスイベントアーカイブ動画配信のご案内

ご加入者のみなさま

富士通健康経営事務局

「みんなで歩活2024秋」連動企画
オンラインフィットネスイベントアーカイブ動画配信のご案内

アーカイブ配信中！外出不要でしっかり歩けるオンラインレッスン
 目指せ20分で2000歩！『室内ウォーキングLIVEレッスン』

歩活前の基礎体力づくり（終了しました）　　　　　　  　 
１日５分の『ちょいトレチャレンジ♪』

参加対象
富士通健康保険組合の加入者(家族も参加可）

 【「みんなで歩活2024秋」応援イベント】

目指せ20分で2000歩！
『室内ウォーキングLIVEレッスン』    

あなたの部屋が、最高のウォーキングスタジオに！
オンラインで、楽しく効果的な室内ウォーキングレッスンを体験しませんか？

概要

開催日時（オンライン開催）
LIVE開催は終了しました、沢山のご視聴ありがとうございました。

内容/アーカイブ（～12月28日まで）
アーカイブ動画：下記の配信日をクリックしてください。

			開催日	テーマ					内容
DAY1			11月6日	簡単リズム					普段の「歩く」を、意識して動いてみましょう！
DAY2			11月13日	在宅ワーク疲れ解消					上半身固まってませんか？肩周りをほぐしながら動いていきましょう！
DAY3			11月20日	代謝アップ					股関節周りを動かして、代謝を上げて汗をじんわりかいてスッキリ！
DAY4			11月27日	脂肪燃焼					総集編！体力アップ目指して、ちょっぴりトレーニングも頑張ってみましょう！

 

講師
ティップネス　喜多　智大（きた　ともひろ）
エアロビクスをはじめ、筋トレ系やピラティスを得意とするインストラクター

法人契約オンラインフィットネス「torcia(トルチャ)」のご案内
画像をクリック▼してください

 

【「みんなで歩活2024年秋」プレイベント】

Fujitsu Sports アスリート×RIZAPと一緒に基礎体力づくり
１日５分の『ちょいトレチャレンジ♪』

RIZAPトレーナーが、隙間時間にできる簡単なエクササイズをご紹介！Fujitsu Sportsアスリートと一緒にチャレンジしませんか？

概要

開催日時（オンライン開催）
LIVE開催：終了しました、沢山のご視聴ありがとうございました。

トレーニング内容・Fujitsu Sportsアスリート出演スケジュール

アーカイブ動画
配信期間：終了しました、沢山のご視聴ありがとうございました。

			開催日	内容					出演アスリート
DAY1			10月1日	血流改善ストレッチ					チアリーダー 佳奈さん 若葉さん
DAY２			10月3日	姿勢改善ストレッチ					ーーー
DAY３			10月8日	コリ・痛み軽減ストレッチ					ーーー
DAY４			10月10日	体幹トレーニング					女子バスケット #12 奥 伊吹選手
DAY５			10月15日	猫背改善ストレッチ					陸上競技部 松枝 博輝選手 潰滝 大記選手
DAY６			10月17日	お腹引き締めトレーニング(１)					ーーー
DAY７			10月22日	代謝アップトレーニング					ーーー
DAY８			10月24日	体幹ストレッチ＆トレーニング					ーーー
DAY９			10月29日	お腹引き締めトレーニング(２)					アメリカンフットボール #0 ジョー選手 #4 サマジー選手
DAY10			10月31日	脂肪燃焼トレーニング					チアリーダー 佑華さん 優佳さん

 

「みんなで歩活2024秋」
イベント詳細は画像をクリック▼