～その一歩が健康な未来をつくる～

健診対策！健康レベルUPセミナー
with ちょいトレ♪

 　 

これから健診の方、健診結果に不安を感じている方必見！
2日間で健康レベルUP！「効果的な食事・栄養改善」と、続けやすい「ちょいトレ」をRIZAPトレーナーが伝授します。 リアルタイム質問もOKです。
さらに、参加特典としてchocoZAP特別優待クーポンつき！この機会に健康習慣を始めませんか？ 

セミナーの紹介動画
こちらをクリック！お気軽にご視聴ください（約90秒）

参加対象
富士通健康保険組合の加入者(家族も参加可）

 開催日時・内容| 健診結果の確認方法 | 参加申込み | 参加特典

概要

開催日時・内容（オンライン開催）～定員～各回1,000名

	日時	内容
DAY1	２月４日（火） 16:00～17:30	生活習慣や健康状態の振り返り、効果的な目標設定の方法・明日から実践できる食事、運動方法を習得 【講義60分】 ①生活習慣の振り返り ➁健康ドミノについて ③生活習慣改善メソッド 【運動30分】（予定） ①YTWL  ➁マーチ ③スクワット ④スタンディングツイスト
DAY2	２月28日（金） 16:00～17:30	DAY1以降の行動を振り返り、これからの健康のために正しい行動を選択・継続できるよう＋αの知識を習得 【講義60分】 ①DAY1の振り返り ➁継続の秘訣 ③RIZAP流チェックポイント 【運動30分】（予定） ①HIIT ➁スタンディングツイスト ③ジャンピングジャック ④サイドキックスクワット

講師

 参加前にご自身の健診結果を「ヘルスアップF＠mily」で確認

よりセミナーの内容を理解していただくために、直近の健診結果をご確認ください。
健診結果はヘルスアップF@milyで手軽に確認できますので、予めログインを済ませておくことをお勧めします。詳細はこちら
※健診機関によっては、ヘルスアップF@milyへの健診結果反映に時間がかかる場合があります。

参加(視聴）申込み（～2025年1月31日まで）

※お一人様につき、1アカウントのみのお申込みとさせていただきます。 複数アカウントでの申込みは無効となりますので、ご注意ください。
※後日、参加用URLをお送りします。
※２日間にわたってご参加いただければ、より深く改善内容を理解し、実践的なスキルを習得いただけます。LIVE参加できない方はアーカイブをご視聴ください。

簡単スケジュール機能

　申込み後に表示されるURLをクリックください。
　※参加用URLがOutlookカレンダーにスケジュールされます。（PCのみ）

参加特典
chocoZAP入会時に利用できる特別優待クーポンをプレゼントします。

LIVE参加の方
chocoZAP2ヵ月無料+初期手数料無料

アーカイブ視聴の方
chocoZAP1ヵ月無料+初期手数料無料

クーポン利用の注意事項
利用できる方：chocoZAP利用が初めての方限定
その他の注意事項はこちらをご確認ください。

chocoZAP（チョコザップ）とは？

　簡単、便利に、楽しくコンビニ感覚で通える初心者向けのジム。月額2,980円(税込3,278円）で、
　全国1,600店舗以上のすべての店舗を利用できます。トレーニングマシンだけでなく、美容ケアやリ
　フレッシュできるサービスも充実しています。詳細はこちら

chocoZAP利用のよくあるご質問

入会・退会などのよくあるご質問についてはこちらよりご確認ください。

セミナー内容・chocoZAP利用のお問い合わせ

 アーカイブ動画

　準備でき次第掲載します。