「最近、体力の低下を感じる…」
「運動したいけど、何から始めればいいかわからない…」
そんな方におすすめの、短時間で気軽に参加できるオンラインプログラムです。
ご自身の身体機能をチェックし、今の状態に合ったエクササイズを学びましょう。

こんな方におすすめ

・運動不足を感じている方
・自分の体力レベルを知りたい方
・手軽にできる運動を知りたい方
・デスクワーク中心で体の衰えが気になる方

 参加メリット

・自分の身体状態を「見える化」できる
・無理なく続けられる運動が分かる
・短時間で効率よく体を動かせる
・専門インストラクターから直接アドバイスがもらえる

講師

ティップネス　喜多　智大（きた　ともひろ）
（歩活連動定番企画「室内ウォーキングLIVEレッスン」担当インストラクター）

 参加にあたって

・動きやすい服装でご参加ください
・靴下・椅子を使用します
・周囲に安全に動けるスペースをご用意ください