30分で気づいて動く！『カラダチェック＆エクササイズ』

「最近、体力の低下を感じる…」
「運動したいけど、何から始めればいいかわからない…」
そんな方におすすめの、短時間で気軽に参加できるオンラインプログラムです。
ご自身の身体機能をチェックし、今の状態に合ったエクササイズを学びましょう。

参加申込 | 開催概要| アーカイブ動画(見逃し配信)|みんなで歩活

参加申込
締切りました。たくさんお申し込みいただき、ありがとうございました。

・運動不足を感じている方
・自分の体力レベルを知りたい方
・手軽にできる運動を知りたい方
・デスクワーク中心で体の衰えが気になる方

・自分の身体状態を「見える化」できる
・無理なく続けられる運動が分かる
・短時間で効率よく体を動かせる
・専門インストラクターから直接アドバイスがもらえる

ティップネス　喜多　智大（きた　ともひろ）
（歩活連動定番企画「室内ウォーキングLIVEレッスン」担当インストラクター）

・動きやすい服装でご参加ください
・靴下・椅子を使用します
・周囲に安全に動けるスペースをご用意ください

第1回　9月16日(水)　Guest：リオ5輪競歩銅メダリスト　荒井広宙さん　　　　　　
第2回 10月14日(水) Guest：健康経営アンバサダー　マッスル加藤さん

※視聴後にアンケートにご協力ください▶▶▶『カラダチェック＆エクササイズアンケート』